esercizi per avambraccio/polso

capita che dopo una lunga giornata, in cui si sono percorse molte curve e molti km con intenso utilizzo di leva frizione e freno, si arrivi a sera ed ancora di più il giorno dopo con il classico doloretto al polso ed avambraccio

c'è qlc esercizio o allenamento specifico per migliorare la resistenza ed ovviare a tale problema???

No devi evitare le troppe


Anche tu' addirittura con la sinistra...

Gigio...devi fare esercizi di rotazione del polso...

Se hai un manubrio...o un peso qualsiasi...usalo come se fosse l'acceleratore...vedrai che poi non ne soffri più!

Citazione:

Tornarci il giorno dopo e raddoppiare i km.
Allenamento, allenamento, allenamento.

Poi ti fa male il culo... ma il polso è allenato

visto che ritengo sia una cosa utile ed anche importante da fare per evitare problemia alla guida...pregherei di non cazzeggiare troppo con le risposte!
grazie

x giuspe: grazie per il consiglio...proverò con questo esercizio.

Citazione:

Si direi che io e ElNonnino ci abbiamo preso in pieno... te ne fai troppe...
Scusami non resistevo...

invece credo il contrario...se me ne facessi troppe sarei più che allenato...non ti pare?

serietà...non siamo sul maetta bar...grazie!!!

We!!!

limitare il cazzeggio, prego...


comunque l'unico esercizio valido è farci l'abitudine...

gli esercizi con i pesi possono servire, ma spesso i dolorini sono causati dalle vibrazioni. Io dopo 3 giorni passati in moto (tranne pause per dormire), ero ridotto a un relitto: avambraccio sinistro infiammato, dolore ai palmi delle mani, ginocchia "incriccate"... il 4° giorno era già meglio: non sentivo più nè braccia nè gambe...

[ Modificato da ilgabri il 3/7/2006 20:01 ]

Scusate ma non ho resistito, avevo ancora in circolazione un po di euforia dall we in baita Zan, ed oggi con Yvonne ci siamo sparati 350 km di curve tipo Tione -> Campiglio -> Tonale -> Edolo -> Iseo - Val Trompia -> Coste -> Lago d'Idro, il tutto dalle 8:30 alle 15:30 comprensive di 2 ore di fermata per affari e pranzo.

Alla fine devo dire che le due dita che uso per frenare erano un po indolenzite; ma la peggio l'hanno avuta le gomme di tutte e due le moto.................