Forum: Fessbuc -> Per chi č a dieta(c) www.bandit.it
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 avolteritorno :
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31/8/2015 12:17 |
 I miei propositi salutisti per l'estate sono miseramente falliti.
Perchč allora io si e voi no? A questo punto istigo
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ElNonino : |
31/8/2015 13:03 |
Dilettante:
Il passato w.e.
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Sir_J : |
31/8/2015 13:36 |
Pensavo che fosse il solito post di Stufo76...  | |
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paci : |
31/8/2015 13:37 |
Mamma mia  ...stardi  | |
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Stufo76 : |
31/8/2015 14:04 |
Sir_J,
Citazione:
Pensavo che fosse il solito post di Stufo76...
l'ultima volta che sono salito sulla bilancia č comparla la scritta "uno alla volta" | |
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Satoru : |
31/8/2015 14:43 |
Stufo76,
Citazione:
l'ultima volta che sono salito sulla bilancia č comparsa la scritta "uno alla volta"
Io ho smarginato un po' in ferie ed ho preso qualcosina.
Al peso giovedė appena rientrato (va detto che non ero la mattina a digiuno) facevo 83.8
Stamattina dopo 3 giorni di sano self-control sono tornato ad un pių desiderabile 80.1.
Certo che i 76.5 di gennaio sono comunque un pallido ricordo...
avolteritorno,
Citazione:
A questo punto istigo
Quella roba va benissimo per la mia "dieta", sono le patate vicino allo stinco che invece andrebbero evitate.
[ Modificato da Satoru 31.08.2015 - 15:45 ] | |
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avolteritorno : |
31/8/2015 15:34 |
Se fa dimagrire passami la dieta, sono interessatissimo
@ElNonino, l'arrosticino qui ha dei cultori, respect!  | |
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Satoru : |
31/8/2015 19:40 |
avolteritorno,
Citazione:
Se fa dimagrire passami la dieta, sono interessatissimo
Tagliati tutti i dolcificanti (2kg di miele al mese)
Tagliata la cocacola (svariati litri al mese anche se mai calcolati con esattezza)
-2kg di pane alla settimana (in famiglia di 4 scesi da circa 3.5 a 1.5 a settimana)
Pasta per 4 scesa dai 350-400g ai 280-300 (mentre nel periodo mio figlio ha iniziato a mangiarne molta di pių) e si mangia il primo 4-5 volte la settimana contro le 7 o pių (contando pranzi e cene) precedenti
Snack a base di carboidrati tagliati drasticamente.
Tutto il resto (frutta, verdura, carne, latticini [circa due kg a settimana], salumi [circa 1kg a settimana], pesce [anche 2-3 volte a settimana, 1kg in due ogni volta]) no-limit
Per me ha funzionato ed ho perso 9kg in 6 mesi che riesco a mantenere dopo essere arrivato a -13 per un breve periodo | |
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francomarsi : |
1/9/2015 13:55 |
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CHE FAMEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEE | |
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avolteritorno : |
1/9/2015 18:36 |
Satoru, mi sa che mangio troppo poco, visto che con molte calorie in meno sto ingrassando, vaccacane.
A questo punto, si potrebbe entrare nel dettaglio dello spiedo bresciano? Cosė raggiungo la dieta Satoru e dimagrisco...Lo stinco č una vecchia conoscenza | |
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Satoru : |
1/9/2015 21:33 |
avolteritorno,
Citazione:
Satoru, mi sa che mangio troppo poco, visto che con molte calorie in meno sto ingrassando, vaccacane.
Il mio testimone di nozze č nella stessa situazione.
Il nutrizionista lo stava riportando in riga, ma dopo alcuni mesi, in cui aveva un solo pasto libero a settimana, ha smesso. | |
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