effedizeta,
Citazione:
Il mio problema e' il mantenimento, che ottengo solo con allenamento costante, in mtb per l' appunto.
Almeno due allenamenti alla settimana, di due ore, assolutamente sotto soglia aerobica, che nel mio caso e' 144 battiti al minuto.
dovrei essere 70 kg scarsi....
ho passato per alcuni mesi la quota iva zanicchi ("cento... cento... cento...")
ora punto a scendere sotto i 90 nel giro del prossimo mese e se mi riesce... 85 per fine agosto
se poi riuscissi ad arrivare ad 80 sarei piu che soddisfatto... non mi serve oltre
non sono mai stato un maniaco della forma fisica ma ultimamente mi ero lasciato troppo andare.
31: ospiti
MTB: ricominciamo
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