Sir_J,
Citazione:
in effetti avevo letto male. avevo capito che avevi fatto colazione e che poi ti eri mangiato tutta quella roba durante il giro.
ah, ecco, mi pareva
Sir_J,
Citazione:
Io di solito la mattina in cui devo uscire mangio fette biscottate con la marmellata (SENZA BURRO!!), tè con un po' di miele e un paio di biscotti secchi, tipo gallette.
io mi trovo molto bene con pane e miele e una banana. E il caffé, naturalmente, che non serve a niente però mi piace
Sir_J,
Citazione:
Per il giro mi porto frutta disidratata e,nella borraccia da 700 cl, metto un mix fatto con acqua, 1/2 cucchiaino di sale, il succo di un limone e 3 cucchiaini di zucchero. E' eccellente come reidratante. Me lo ha consigliato un medico sportivo e, specialmente quando fa caldo, e' davvero utile.
Se devo fare giro lungo in estate, mi porto 2 borracce e nella seconda metto solo acqua.
Sì, ho scritto "acqua" per semplificare, in effetti era proprio la tua ricetta, che mi consigliasti tempo fa e con cui mi trovo benissimo.
Però... come fai con una sola borraccia o al massimo due?
La mia prima borraccia generalmente se ne va entro le prime due ore, se non prima
Non c'è il terzo portaborraccia? E il quarto? Mi sa che faccio prima a portarmi un'autobotte al seguito
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