Sir_J,
Citazione:
beh, se a 2300 calorie/giorno non perdi peso, o aumenti l'allenamento o scendi a 2100
Millo,
Citazione:
secondo me mangi in maniera disordinata... troppo poco la mattina ad es., spuntini idem, mentre a volte la sera, dove sarebbe opportuno stare leggeri, l'esatto opposto.
Millo,
Citazione:
io mangiavo 1850/1950 al giorno (la sera non più di 500 e con pochi carbo) , con molta costanza, palestra 3 volte a settimana, carboidrati quasi solo integrali e pochi zuccheri semplici (bibite dolciumi etc)
grazie per i consigli, tuttavia quello più azzeccato sembra essere
Toro,
Citazione:
cazzo ne so.
anche perché è da un po' che sto facendo
Millo,
Citazione:
Una vita dimmerda
Millo,
Citazione:
ma non ne vale la pena
perché, a parte i primi 7-8 kg, i risultati non arrivano.
Comunque, visto che
nikon,
Citazione:
che minkia centra la dieta di stufo con le moto?.....
evito di triturarvi i maroni oltremisura
43: ospiti
Motina ?
