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esercizi per avambraccio/polso

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Voodoo78

Bandito

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# 1 ≡ esercizi per avambraccio/polso

»03.07.06 - 18:28

capita che dopo una lunga giornata, in cui si sono percorse molte curve e molti km con intenso utilizzo di leva frizione e freno, si arrivi a sera ed ancora di più il giorno dopo con il classico doloretto al polso ed avambraccio :-(

c'è qlc esercizio o allenamento specifico per migliorare la resistenza ed ovviare a tale problema???
:-?

Se stai correndo ed hai tutto sotto controllo...allora non stai andando abbastanza veloce!!!

Satoru

Bandito

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# 21 ≡ Re: esercizi per avambraccio/polso

»23.12.06 - 13:30

Ieri mi sono ciucciato una marea di traffico per fare le commissioni: Turate->Milano->CernuscoS/N->Turate (con la macchina era improponibile) per un totale di circa 100 chilometri ed alla fine la mano della frizione non ce la faceva piu': mi faceva un male cane.
Devo dire che i guanti invernali che sono piu' spessi peggiorano la situazione rispetto a quelli estivi.

Si chiamano controlli elettronici, non miracoli elettronici :-(

utente inattivo

# 22 ≡ Re: esercizi per avambraccio/polso

»20.03.07 - 10:26

salve a tutti leggo poco il forum e cosi rispondo sempre molto in ritardo.
io lavoro in palestra nel campo della riabilitazione.allora pippe o non pippe :))) la palestra serve gli esercizi sopraindicati vanno molto bene consiglio di fare serie 4 X 20 carico non elevato ma da reggere a serie da 20 ripetizioni in modo da sviluppare la resistenza. certo come qualcuno dice l'andare in moto è la cosa migliore xrò la palestra sviluppa la resistenza e poi in moto la trasformi in adattamento alle manopole e frizione ma i tendini sono già stati rafforzati in precedenza duqnue vedere la palestra come prevenzione

Klaudio

BanditModeratore

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# 23 ≡ Re: esercizi per avambraccio/polso

»20.03.07 - 10:36

Un esercizio che consigliavano per chi pratica il Motocross è il segg:

Prendere un manico di scopa largo come un manubrio, attaccare un peso con una corda, issare e abbassare il peso arrotolando la corda (come se fosse un argano, per intenderci).

Così si allenano gli avambracci

Ho 22 anni, ma da un sacco di tempo...

Ho una moto Sportiva, è scritto sopra!!!

Fefo

Bandito

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Da: Firenze

# 24 ≡ Re: esercizi per avambraccio/polso

»20.03.07 - 11:30

B 650 N K6
Fefo

MinaVagante

BanditMaster

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Da: tra la Lomellina e il Monferrato
Su: Fierobecco, Sky (Fru-Fru), Silver

# 25 ≡ Re: esercizi per avambraccio/polso

»20.03.07 - 18:35

compratevi un Laverda SFC 750 e attraversate Milano

Social network?
Ma va a ca..re

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