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esercizi per avambraccio/polso

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Voodoo78

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# 1 ≡ esercizi per avambraccio/polso

»03.07.06 - 18:28

capita che dopo una lunga giornata, in cui si sono percorse molte curve e molti km con intenso utilizzo di leva frizione e freno, si arrivi a sera ed ancora di più il giorno dopo con il classico doloretto al polso ed avambraccio :-(

c'è qlc esercizio o allenamento specifico per migliorare la resistenza ed ovviare a tale problema???
:-?

Se stai correndo ed hai tutto sotto controllo...allora non stai andando abbastanza veloce!!!

ElNonino

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# 2 ≡ Re: esercizi per avambraccio/polso

»03.07.06 - 18:32

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BlackManda

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# 3 ≡ Re: esercizi per avambraccio/polso

»03.07.06 - 18:32

No devi evitare le troppe
:seg:

Anche tu' addirittura con la sinistra...

bla bla bla bla bla bla bla bla bla bla bla
brum brum brum brum brum brum brum brum brum
glu glu glu glu glu glu glu glu glu glu glu glu glu glu glu glu glu
gnegnegne gnegnegne gnegnegne gnegnegne gnegnegne gnegnegne gnegnegne

Giuspe

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# 4 ≡ Re: esercizi per avambraccio/polso

»03.07.06 - 18:34

Gigio...devi fare esercizi di rotazione del polso...

Se hai un manubrio...o un peso qualsiasi...usalo come se fosse l'acceleratore...vedrai che poi non ne soffri più! ;-)

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Toro

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# 5 ≡ Re: esercizi per avambraccio/polso

»03.07.06 - 18:34

Citazione:

Voodoo78 ha scritto:
capita che dopo una lunga giornata, in cui si sono percorse molte curve e molti km con intenso utilizzo di leva frizione e freno, si arrivi a sera ed ancora di più il giorno dopo con il classico doloretto al polso ed avambraccio :-(

c'è qlc esercizio o allenamento specifico per migliorare la resistenza ed ovviare a tale problema???
:-?

Tornarci il giorno dopo e raddoppiare i km.
Allenamento, allenamento, allenamento.

Poi ti fa male il culo... ma il polso è allenato :-D

Voodoo78

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# 6 ≡ Re: esercizi per avambraccio/polso

»03.07.06 - 18:43

visto che ritengo sia una cosa utile ed anche importante da fare per evitare problemia alla guida...pregherei di non cazzeggiare troppo con le risposte!
grazie

x giuspe: grazie per il consiglio...proverò con questo esercizio.
;-)

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BlackManda

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# 7 ≡ Re: esercizi per avambraccio/polso

»03.07.06 - 18:47

Citazione:

Voodoo78 ha scritto:
visto che ritengo sia una cosa utile ed anche importante da fare per evitare problemia alla guida...pregherei di non cazzeggiare troppo con le risposte!
grazie

Si direi che io e ElNonnino ci abbiamo preso in pieno... te ne fai troppe... :-D

Scusami non resistevo... :-D

Voodoo78

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# 8 ≡ Re: esercizi per avambraccio/polso

»03.07.06 - 18:49

invece credo il contrario...se me ne facessi troppe sarei più che allenato...non ti pare?

serietà...non siamo sul maetta bar...grazie!!!

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ilgabri

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# 9 ≡ Re: esercizi per avambraccio/polso

»03.07.06 - 18:57

We!!!

limitare il cazzeggio, prego... :-D

comunque l'unico esercizio valido è farci l'abitudine... ;-)

gli esercizi con i pesi possono servire, ma spesso i dolorini sono causati dalle vibrazioni. Io dopo 3 giorni passati in moto (tranne pause per dormire), ero ridotto a un relitto: avambraccio sinistro infiammato, dolore ai palmi delle mani, ginocchia "incriccate"... il 4° giorno era già meglio: non sentivo più nè braccia nè gambe... :-D

[ Modificato da ilgabri il 3/7/2006 20:01 ]

ElNonino

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# 10 ≡ Re: esercizi per avambraccio/polso

»03.07.06 - 19:19

Scusate ma non ho resistito, avevo ancora in circolazione un po di euforia dall we in baita Zan, ed oggi con Yvonne ci siamo sparati 350 km di curve tipo Tione -> Campiglio -> Tonale -> Edolo -> Iseo - Val Trompia -> Coste -> Lago d'Idro, il tutto dalle 8:30 alle 15:30 comprensive di 2 ore di fermata per affari e pranzo.

Alla fine devo dire che le due dita che uso per frenare erano un po indolenzite; ma la peggio l'hanno avuta le gomme di tutte e due le moto.................

:hey:

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