Paraoli forcella B12

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Salve, vorrei cambiare l'olio delle forcelle sulla mia B12 del 2001 e tanto che ci sono, anche i paraoli dato che uno é sicuramente danneggiato. Premettendo che mi é impossibile d'inviare le forcelle a NatZan visto che abito in F. Mi piacerebbe quindi sapere se posso effettuare queste operazioni senza strumenti particolari e se esiste una procedura magari documentata da foto.
Grazie mille a tutti.